1 / 7
EGP 330
قناع التدريب
Warraq, Giza
4 weeks agoDetails
Is DeliverableNo
Price330
Price TypePrice
TypeOther
ConditionNew
Description
فوائد قناع التدريب
التنفس أثناء التدريب ينطوي على تعزيز الشهيق والزفير، ويؤدي فيما يتعلق بالرئتين على تحسين قدرة تحملهما في التدريبات الهوائية، وتدريب العضلات مع التنفس السليم، وهو ما يؤدي في النهاية إلى تحسين جودة التمارين الرياضية.
ووجدت دراسة علمية تتعلق بالطب الرياضي أُجريت في 2012 أن التدريب على التنفس يؤدي إلى نتائج ملموسة في رياضات السباحة وركوب الدراجات والجري، تماثل تلك التي يقوم بها الرياضي على جهاز تدريبي لمدة 6 أسابيع.
ويقول الرئيس التنفيذي لقناع التدريب كيسي دانفورد أن هذا القناع يساعد على التنفس ويعد أفضل وسيلة لتمارين القلب، وهو أشبه بقناع مقاومة الغاز.
ما هي أهمية قناع التدريب؟
باستخدام قناع التدريب فسوف تقوم بتحسين نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وتوفير أكسجين أكثر للعضلات، فمع قناع التدريب يمكنك تحويل تدريبك العادي إلى جلسة تدريب مكثفة للغاية والتي ستساعدك على حرق المزيد من الدهون وبناء العضلات بقوة أكبر وذلك بالطبع بسبب زيادة الطاقة لديك، إذاً فإن قناع التدريب ذو أهمية كبيرة ولكن كنا فقط نجهلها.
كيفية استخدام قناع التدريب؟
استخدم قناع التدريب في نهاية تدريبك بعد الإنتهاء من تدريب الأوزان وبداية جلسة تدريب كارديو بسيطة لتعزيز عملية الأيض لبقية اليوم وتوفير الأكسجين بقوة لِعضلاتك، وهذه طريقة مثالية لاستخدام قناع التدريب.
وإليك برنامج HIIT الآتي الذي يمكنك إتباعه ممارسة تمارين الكارديو بقناع التدريب، وهذا البرنامج التدريبي جيد جداً ومن أكثر الأنظمة التدريبية فعالية لحرق الدهون، وهذا البرنامج دائري بمعنى أنه يستغرق حوالي 3 دقائق وأنت تكرره لمدة محددة أو لعدد محدد من المرات وهذا هو البرنامج:
30 ثانية على جهاز السحب الأرضى
20 تكرار وثب بحبل المقاومة
20 تكرار على عجلة تمرين البطن (مثل تمرين بلانك)
20 تكرار رفع الدامبلز بالذراع alternating arm snatches (للذراعين بالتناوب)
هذا البرنامج يمكنك ممارسته 4-6 مرات، مع ضبط القناع على المقاومة الخفيفة للهواء, وهذا التمرين بالقناع سوف يساعدك بقوة في تحسين كفائتك العضلية وحرق المزيد من الدهون ولا تقلق بشأنه نفاذ الطاقة بعد الإنتهاء من تدريب الحديد فهذه مهمة القناع فلا تقلق بشأنها.
Location
Egypt
Ad id 162151583
Report this ad
Your safety matters to us!
- Only meet in public / crowded places for example metro stations and malls.
- Never go alone to meet a buyer / seller, always take someone with you.
- Check and inspect the product properly before purchasing it.
- Never pay anything in advance or transfer money before inspecting the product.
Find amazing deals on the go.
Download the app now!
